न्यूज़ग्राम हिंदी: अक्सर बारिश के मौसम में मौसम सुहाना हो जाता है जिससे कि अच्छा और तला भुना खाना खाने का ज़्यादा मन होता है। बारिश में पकोड़ी और चाय तो जैसे स्वाद ही बढ़ा देते हैं। हालांकि इस मौसम में पेट का पाचन तंत्र कमज़ोर हो जाता है। देश में मानसून ने दस्तक दे दी है, दिल्ली से लेकर केरल तक चारों ओर बारिश हो रही है। इस मौसम(Monsoon Tips) में जानिए कि क्या खाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
दही को बारिश के मौसम में नही खाना चाहिए। आपको बता दें कि बारिश में दही खाने से कई बीमारियां बढ़ती हैं। इसे खाने से कफ, जुखाम और बुखार जैसे बीमारियां हो सकती हैं। कोशिश करें बरसात में ज़्यादा से ज़्यादा फर्मेंटेड फूड खाने से बचें।
बारिश के समय हरी पत्तियों वाली सब्जी खाने से बचें। भले ही इन सब्जियों में बहुत पोषण होता है लेकिन फिर भी इनमे कीड़े मिलने की संभावना इस मौसम में ज़्यादा रहती है।
ज़ोरदार बारिश के इस मौसम में चारों ओर वायरस और बैक्टीरिया फैला रहता है। पानी के जरिए यह और भी तेज़ी से बढ़ता है ऐसे में टंकी का पानी बेहद नुकसान वाला होता है। इस मौसम में पानी उबाल कर ही पीजिए या फिर फिल्टर लगा लें।
वैसे तो सब्जियां और सलाद जितना कच्चा खाया जाए उतना ही बढ़िया होता है हालांकि ऐसे मौसम में कच्चा सलाद खाने से बचें। कमज़ोर पाचन तंत्र से इसे पचाना मुश्किल हो जाता है और इंफेक्शन भी एक खतरा रहता है।
कोशिश करें कि ऐसे मौसम में तली भुनी चीज़ें कम ही खाएं। बारिश में कमजोर पेट को यह तरल पदार्थ पचाने में मुश्किल आती है और नतीजा है स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव। बाहर का खाना भी ऐसे मौसम में कम खाना चाहिए। यदि खा रहे हो तो ध्यान दें किस पानी का इस्तेमाल हो रहा है और खाना फर्मेंटेड तो नही।
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